LAS GRANDES MENTIRAS DE COMO BAJAR DE PESO

MENTIRA # 1

TIENES QUE DEJAR DE COMER PARA BAJAR DE PESO ( FALSO )

QUE TAL SI TE DIJERA QUE UNA DIETA BAJA EN CALORIAS, POR LO CONTRARIO A LARGO PLAZO TE HARIA ENGORDAR Y QUE HAY UNA MANERA MUY SIMPLE EN LA QUE PUEDES COMER MAS Y AUN ASI QUEMAR MAS GRASA.?

SE QUE SUENA DEMASIADO BUENO PARA SER CIERTO, PERO ESTA CIENTIFICAMENTE COMPROBADO Y EXISTEN ESTUDIOS REALIZADOS RECIENTES QUE LO COMPRUEBAN.

HAMOS OIDO QUE HAY QUEMAR MAS CALORIAS DE LAS QUE CONSUMES, HAY DIETAS EN LAS QUE PUEDES COMER 1200 CALORIAS POR DIA O 1000 POR DIA, AVECES MENOS.

HAS NOTADO QUE AL PRINCIPIO BAJAS ALGUNOS KILOS PERO INMEDIATAMENTE TU CUERPO SE ADAPTA Y YA NO BAJAS DE PESO O LO BAJAS TAN LENTAMENTE QUE SE HACE PESADO, ABURRIDO Y TE DESESPERAS, POR QUE PASAS HAMBRE, ANTOJOS, Y SE SUFRE SIN RESULTADOS.

LO QUE SUCEDE ES QUE NUESTRO CUERPO ( EL ENEMIGO GORDO COMO LO LLAMO YO )SE DA CUENTA DE LO QUE PASA Y SE ADAPTA A LA CANTIDAD A LA CANTIDAD DE CALORIAS QUE CONSUMIMOS Y YA NO FUNCIONAN POR EJEMPLO LAS 1000 CALORIAS QUE LE DAMOS, DE ALGUNA MANERA SE SIENTE ATACADO NO QUIERE PASAR HAMBRE Y SE PROTEGE HACIENDO MAS LENTO EL METABOLISMO, LAS HORMONAS QUE VAN AL CEREBRO MANDAN ESTA SEÑAL.

TAMBIEN AL PERDER PESO RAPIDAMENTE AL PRINCIPIO, QUE LA SEÑAL LLEGUE AL CEREBRO, LO QUE PIERDES ES MUSCULO Y AGUA Y MUY POCA GRASA QUE ES LO QUE QUEREMOS PERDER.

A LARGO PLAZO UNA DIETA BAJA EN CALORIAS PROVOCA QUE RECUPERES EL PESO DE INMEDIATO, ES DECIR QUE ENGORDA, TERMINAS CON MENOS MUSCULO Y EL METABOLISMO MAS LENTO.

LA VERDAD ES QUE NO TIENES QUE MORIRTE DE HAMBRE PARA ADELGAZAR, DE HECHO PUEDES COMER MAS Y PERDER PESO.